La importancia de las terapias de recuperación para el síndrome post-Covid-19

Muchas de las personas que se enfermaron de Covid-19 continúan experimentando lo que se ha denominado síndrome post-Covid-19, es decir, malestares en la etapa de recuperación de la enfermedad.

“Incluso personas jóvenes y “sanas” pueden presentar síntomas como fatiga, dificultad para respirar, tos, dolor en las articulaciones y músculos, latidos cardíacos, pérdida de olfato o del gusto y erupción en la piel o pérdida de cabello, durante semanas o meses después de la infección”, explica la Dra. Tanya Dedios, especialista en Neumología de Sanna – Clínica El Golf.

Con el fin de restablecer la función de los sistemas respiratorio y musculoesquelético de los pacientes, se han implementado terapias de rehabilitación post Covid-19 para.

“La idea de las terapias es promover una recuperación integral, mediante fisioterapia y ejercicios respiratorios para paliar los efectos del coronavirus sobre el cuerpo”, comenta la doctora Dedios. ¿En qué consisten?

Terapias respiratorias

Consta de ejercicios respiratorios que permiten disminuir el esfuerzo al respirar, mejorar la oxigenación y aumentar la capacidad pulmonar. Algunas de las prácticas básicas incluyen:

● En posición sentado: mantener unos segundos la máxima inspiración posible y comenzar a eliminar el aire lentamente por la boca mínimamente abierta o gesticulando un silbido. La espiración debe durar el doble de la inspiración.

● En posición echado: colocar las manos sobre el abdomen. Inspirar profundamente a través de la nariz manteniendo la boca cerrada. Al inspirar, el abdomen se distiende elevando las manos. Este ejercicio se denomina respiración diafragmática.

● En ambas posiciones: inspirar profundamente mientras se ejerce presión leve a nivel del tórax con las manos. La idea es que el tórax se expanda y que al final de la espiración, las manos realicen una ligera vibración sobre el área.

● Aprender a toser para lograr una mejor expulsión de las secreciones, haciendo una inspiración nasal profunda previamente.

Terapia física general

Su objetivo es desarrollar y fortalecer las capacidades físico-motoras, mentales y sociales de cada paciente. Algunos ejercicios son:

● Fortalecer los músculos mediante un entrenamiento de fuerza y resistencia de los brazos y las piernas con ejercicios de fortalecimiento, graduando la frecuencia e intensidad de acuerdo a cada caso.

● Estirar el cuerpo para aliviar dolores musculares y corregir la disminución de un músculo.

● Entrenar el equilibrio para quienes presentan mareos o inestabilidad al caminar.

 
Recuerde consultar a un especialista médico ante cualquier problema de salud o duda sobre las terapias de recuperación post Covid-19.