“Eres lo que comes” es una frase que suelen decir los nutricionistas, y aunque muchos no hacen caso a esta frase, no está alejada de la realidad.
Yácomo Casas, nutricionista, llegó a Arriba Mi Gente para orientarnos y enseñarnos qué alimentos debemos ingerir para reforzar nuestro sistema inmunológico.
Lo más importante en nuestra alimentación es la carne, el pollo y el pescado, y si somos veganos debemos ingerir huevo o queso. También tenemos que comer menestras, frutas, verduras y debemos considerar utilizar aceite de oliva en nuestros alimentos.
